33cm Inflable Durable del Masaje de Yoga Bola Pad Universal de los Deportes de Gimnasio Fitness Yoga Bamboleo de la Estabilidad del Equilibrio Disco Cojín de Bola de la Yoga

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Nota: es el colchón plano, pero no a la pelota, por favor, no agregue demasiado gas!

33cm Inflable Durable del Masaje de Yoga Bola Pad Universal de los Deportes de Gimnasio Fitness Yoga Bamboleo de la Estabilidad del Equilibrio Disco Cojín de Bola de la Yoga

Función:

1.El saldo de la almohadilla de stands.De pie en un balance de la almohadilla o cojín en un pie para mantener el cuerpo estable.También es posible cerrar los ojos, por lo que la estimulación de la propiocepción nervios será más intensa, lo que traerá más problemas a la estabilidad del núcleo. 2.Una pierna sentadilla.De pie sobre una pierna, la curva de sus caderas hacia abajo, y no se extienden las rodillas más allá de los dedos de los pies para asegurarse de que sus pies están en sus pies.La adición de dificultad, usted puede estar parado en el equilibrio de la almohadilla o cojín para completar la sentadilla. 3.Balance de la almohadilla de equilibrio.Sentarse en un balance de la almohadilla o cojín y el equilibrio con la rabadilla de apoyo.Mantenga sus manos en la parte posterior de su cuerpo, apretar su cintura y los músculos del abdomen, lentamente levante una pierna, a continuación, levante la otra pierna y le va de las manos.Mantenga su espalda recta.mantener el equilibrio. 4.Soporte de ejercicios con las piernas sobre la pelota de equilibrio.Coloque las piernas juntas en la bola de equilibrio, mantener el suelo con ambas manos, y con el brazo en un ángulo de 90 grados con el cuerpo, la columna vertebral mantiene su posición normal, paralelo al suelo; controla el cuerpo sin cambiar cualquier ángulo; mantiene un uniforme de aliento, no se ahogue.Para mejorar aún más la dificultad de la acción, de una mano de apoyo puede ser utilizado.

  • Estilo: Masaje Del Punto De
  • Tamaño: Other
  • Número De Modelo: D1082

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cant blow the ball

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thanks